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Pilates

Che cos’è il Pilates?

Esistono otto principi guida, derivanti dalla diretta esperienza di Joseph Pilates stesso, che rappresentano i punti chiavi del metodo Pilates. Principi imprescindibili, che si rivelano utili anche per altre discipline e che insieme collaborano al benessere fisico.

Lezioni di gruppo

MAtwork

Martedì
10:15-11:05
Mercoledì
09:15-10:05

GiovedÎ
20:30-21:20

Venerdì
09:15-10:05

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Posturologia

Descrizione

La postura è l’attegiamento abituale di una persona, determinato dalla contrazione di gruppi di muscoli scheletrici che si oppongono alla gravità e dal modo con il quale l’individuo comunca con l’ambiente esterno. Il sistema posturale è un insieme molto complesso, che vede coinvolte strutture del sistema nervoso centrale e periferico, quindi occhio, piede, sistema cutaneo, muscoli, articolazioni, apparato stomatognatico (sistema occlusale e lingua) e l’orecchio interno.

Al concetto di postura si associa il concetto di equilibrio.

L’equilibrio è il risultato della strategia impiegata da ogni individuo per assumere e mantenere qualsiasi posizione del proprio corpo in una determinata circostanza, cercando di ottenere: il minimo consumo energetico con il massimo equilibrio dinamico e il minimo stress psico-fisico.

La posturologia è quella parte della medicina alternativa che studia i rapporti tra la postura del corpo e determinate patologie che derivano da un errato assetto posturale.

Il posturologo è un professionista che cura le patologie e i disturbi legati alla postura, adattando un approccio che tiene conto dei traumi, dello stile di vita e del carattere del paziente.

Fitness

Cosa significa essere in forma!!!

Il nostro stato di forma è determinato da diversi componenti, che sono allenabili e quindi migliorabili;

GAG

Il gag è un allenamento di fitness di gruppo.

Giovedì
9:15-10:05 / 19:30-20:20

Fitboxe

Il Fitboxe è un allenamento fisico di tipo aerobico, sfrutta le tecniche

Martedì
9:15-10:05 / 19:30-20:20
Venerdì
18:30-19:20

functional

L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di

Mercoledì
19:30-20:20
Giovedì
10:15-11:05

bodytone

Il Bodytone è un allenamento di fitness di gruppo.

Lunedì
20:00-20:50
Mercoledì
10:15-11:05

addominali

Lezione intensa di 30 minuti specifica per scolpire l’addome.

Martedì
19:00-19:30

stretching

Programma di allungamento muscolare finalizzato a

Martedì
18:30-19:00

step-tone

Una lezione di puro divertimento e tonificazione

Lunedì
10:15-11:05
Martedì
20:30-21:20 

Venerdì
10:15-11:05
Sabato
10:15-11:05 

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