Ginnastica dolce

La Ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti i movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai. Adatta a tutti quelli che per motivi di età, tempo o salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo.